Month: August 2020

ผักและผลไม้มีอยู่ด้วยกันหลายสีสันและแต่ละสีก็จะมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน เพราะสีของผักและผลไม้เหล่านี้จะมีสารอาหารและแร่ธาตุที่ไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ สำหรับผักและผลไม้ที่มีสีส้มจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญๆ เช่น วิตามินซี เบต้า-แคโรทีนฟลาโวนอย ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยเสริมสร้างคลอลาเจนให้กับผิวได้เป็นอย่างดี แล้วทราบกันไหมค่ะว่าคลอลาเจนมีประโยชน์อย่างไรต่อผิวพรรณกันบ้าง ใครอยากรู้ตามมาดูกันนะคะ – คลอลาเจนมีส่วนในการช่วยทำให้ผิวพรรณของเรามีความยืดหยุ่นดีขึ้น ผิวนุ่มเนียนขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นให้แก่ผิวพรรณได้เป็นอย่างดี จึงช่วยชะลอวัยให้แก่เรา ทำให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ – ช่วยให้ผิวดูมีเลือดฝาด เป็นผิวขาวอมชมพูดูมีสุขภาพดี นอกจากคลอลาเจนแล้วผักและผลไม้สีส้มยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนในการช่วยลดรอยหมองคล้ำให้แก่ผิวพรรณ และลดปัญหาการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำบนใบหน้า จึงทำให้ผิวของคุณค่อยๆ ขาวขึ้นได้เมื่อทานเป็นประจำ สำหรับผักและผลไม้ที่มีสีส้มจะได้แก่ ส้ม, มะละกอสุก, แครอท, แคนตาลูป เป็นต้น นอกจากจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้วสารอาหารในผักและผลไม้สีส้มยังมีส่วนในการช่วยให้ระบบเลือดภายในร่างกายของเราไหลเวียนดีขึ้น และยังช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วยใครอยากมีผิวสวยสุขภาพดีอย่าลืมมาเลือกทานผักและผลไม้สีส้มกันนะคะ