เรื่องของความสวยความงามเป็นเรื่องที่สาวๆ ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญ โดยเฉพาะในเรื่องของผิวพรรณ ดังนั้นถ้าใครอยากมีผิวพรรณขาวสดใสดูมีสุขภาพดีคุณควรหันมาใส่ใจในการเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณ เพื่อให้เรามีผิวขาวใสจากภายในสู่ภายนอก สำหรับผักและผลไม้ที่ว่าจะต้องเป็นผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจึงจะมีส่วนในการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีและขาวได้อย่างที่เราต้องการ มีผักและผลไม้อะไรกันบ้างนั้นใครสนใจแล้วมาดูกันต่อดีกว่า ฝรั่ง จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด เมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยทำให้คุณมีผิวขาวใสอย่างที่คุณต้องการ ส้ม เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยในการบำรุงผิว และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยป้องกันผิวจากริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยได้อีกด้วย มะนาว มีรสชาติเปรี้ยวแต่จะอุดมไปด้วยวิตามินซี วิธีรับประทานเราอาจจะใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร หรือคั้นเป็นน้ำมะนาวดื่ม นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณแล้วยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ ได้อีกด้วย เช่น อาการของไข้หวัด แก้เจ็บคอ และดับกระหายได้เป็นอย่างดี มะเขือเทศ มีสารอาหารหลายอย่างที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณ สามารถรับประทานได้ทั้งแบบผลสดๆ จิ้มเกลือ หรือคั้นดื่มเป็นน้ำมะเขือเทศ ก็ยังคงคุณค่าและสารอาหารที่มีประโยชน์อยู่อย่างครบถ้วน ใครอยากมีผิวสวยสดใสอย่าลืมเลือกรับประทานผักและผลไม้กันนะคะ เมื่อรับประทานเป็นประจำคุณจะมีผิวขาวกระจ่างใสและคงความสวยของผิวไว้ได้แม้เวลาจะเปลี่ยนไป

แตงโมเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณ แต่จะให้ดีควรเลือกรับประทานแตงโมที่มีเนื้อสีแดงกันนะคะ เพราะจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากกว่าแตงโมงสีอื่น โดยเราสามารถรับประทานกันแบบสดๆ หรือคั้นเป็นน้ำแตงโมดื่ม รวมทั้งเอาไว้สำหรับพอกหน้าก็มีส่วนในการช่วยให้ผิวขาวสดใสและชุ่มชื่นได้ด้วยกันทั้งนั้น แต่ก่อนอื่นมาดูประโยชน์ดีๆ ของแตงโมต่อผิวพรรณกันก่อนดีกว่าค่ะ – แตงโมอุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่มีส่วนในการช่วยให้โลหิตไหลเวียนดี จึงช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส และชุ่มชื่น – สารสีแดงในแตงโมงที่มีชื่อเรียกว่า “ไลโคปีน” จะเป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี จึงช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย และลดความหมองคล้ำให้แก่ผิว – ในแตงโมงมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ในการบำรุงผิวและเส้นผมให้แข็งแรง – การใช้แตงโมสดๆ มาปั้นแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาดทำเป็นประจำหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เป็นสูตรที่ช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียน ลดปัญหาสิ่งอุดตัน และช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่นและขาวใสขึ้นได้อีกด้วย นอกจากในเรื่องของความสวยความงามแล้วแตงโมยังเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำเมื่อรับประทานจะทำให้เราอิ่มเร็ว และรับประทานอาหารอย่างอื่นได้น้อยลง จึงมีส่วนในการช่วยควบคุมน้ำหนักกันได้อีกด้วย แต่ถ้าใครอยากมีผิวขาวนุ่มชุ่มชื่นการเลือกรับประทานแตงโมจะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ขาวสดใสได้อย่างที่คุณต้องการ

ลิปสติกถือว่าเป็นไอเทมที่ขาดไม่ได้เลยเพราะช่วยสร้างสีสันบนริมฝีปากและช่วยทำให้สาวๆ สวยขึ้น รู้สึกสนุกกับการแต่งหน้า ปัจจุบันมีลิปสติกออกมาหลายแบรนด์ทั้งถูกและแพง ของถูกก็ใช่ว่าจะไร้คุณภาพเสมอไปเพราะว่าลิปสิตกรุ่นที่ราคาย่อมเยาแต่ใช้งานได้ดียังมีให้เลือกอีกเพียบ อย่างที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้เป็นลิปสติก 3 รุ่นยอดนิยมที่ราคาประหยัดแต่คุณภาพดี 1. Cute Press Never Too Matte แบรนด์ไทยคุณภาพเกินราคา สำหรับลิปสติกรุ่นนี้เป็นเนื้อแมตต์สีชัดมีให้เลือกหลายเฉด เนื้อสัมผัสเหมือนกำมะหยี่แต่ไม่เข้มข้นจึงเลือกความหนาบางได้ตามต้องการ เป็นวันธรรมดาๆ อาจจะทาบางๆ หน่อยแต้มนิดเดียวเกลี่ยเบลนด์เบาๆ ก็ทั่วทั้งปากแล้ว แต่วันที่ต้องออกงานเลือกทาหนาสักหน่อยเพื่อสีที่คมชัด แท่งนี้สีติดทนนาน 12 ชั่วโมงมาในราคาแค่ 299 บาท 2. Maybelline The Creamy Mattes สุดฮิตแบบไม่ต้องพูดเยอะสำหรับแบรนด์ Maybelline รุ่นนี้เป็นลิปสติกครีมเนื้อนุ่ม ทาได้เรียบเนียนไม่ตกร่องปากให้สีคมชัดมีให้เลือกถึง 20 เฉดเลยทีเดียว มีหลายโทนให้เลือกตั้งแต่โทนแดงไปจนกระทั่งโทนนู้ด เนื่องจากเป็นลิปเนื้อครีมจึงเหมาะกับคนปากแห้งมากทีเดียว ราคา 149 บาท 3. 4u2 I Heart You Matte ลิปสติกในตำนานที่ทำออกมาทั้งเนื้อแมตต์และเนื้อครีม แต่สำหรับ4u2 I Heart You Matte […]

ใครอยากมีผิวขาวนอกจากการดูแลตัวเองในเรื่องต่างๆ แล้ว การเลือกรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงก็มีส่วนในการช่วยทำให้เรามีผิวขาวได้เช่นกัน และฝรั่งก็เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีสูง หารับประทานกันได้ง่ายในบ้านเรา เพราะจะมีออกกันเกือบทุกฤดูตลอดทั้งปี นอกจากนี้แล้วยังเป็นผลไม้ที่สามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด สำหรับประโยชน์ที่เราจะได้รับเกี่ยวกับผิวพรรณเมื่อรับประทานฝรั่งกันเป็นประจำจะมีดังนี้ค่ะ 1. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมากกว่าผลไม้เกือบทุกชนิด เพราะฝรั่งจะเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด เมื่อรับประทานเป็นประจำจึงสามารถช่วยลดปัญหาการเกิดริ้วรอยก่อนวัยต่างๆ ให้แก่ผิวได้เป็นอย่างดี จึงช่วยในการชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณของเราดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ใครไม่อยากดูแก่ก่อนวัยอย่าลืมหันมาทานฝรั่งกันเป็นประจำนะคะ 2. วิตามินซีที่สูงยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง ทำให้รอยหมองคล้ำบนใบหน้าดูจางลง รวมไปถึงร่องรอยของสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำต่างๆ ทั้งบริเวณผิวหน้าและผิวกายทำให้ผิวของคุณขาวใส และผุดผ่องขึ้นได้อย่างที่คุณต้องการ สำหรับการรับประทานเราสามารถรับประทานกันได้ทั้งแบบผลสดๆ และการดื่มเป็นน้ำฝรั่งคั้น นอกจากนี้ฝรั่งยังมีกากใยสูง เมื่อรับประทานเป็นประจำยังมีส่วนในการช่วยควบคุมน้ำหนักกันได้อีกด้วย ใครอยากมีผิวสวยพร้อมหุ่นดีเพียงหันมาเลือกรับประทานฝรั่งรับรองได้เลยว่าคุณจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

รองพื้นถือเป็นไอเทมที่เอาไว้ปกปิดและสร้างความเรียบเนียนให้กับผิวหน้า ซึ่งปัจจุบันรองพื้นก็มีหลายยี่ห้อหลายราคาให้เลือก ซึ่งก็ต้องดูที่คุณภาพเป็นหลักเพราะหากเลือกรองพื้นที่ถูกแต่ไม่มีคุณภาพอาจจะส่งผลกับผิวหน้าทำให้เกิดปัญหาต่างๆ แต่ทั้งนี้รองพื้นที่ราคาถูกแต่ดีก็ยังมีให้เลือกใช้เช่นกัน วันนี้เราก็มี 3 รองพื้นคุณภาพดีราคากรุบกริบไม่เกิน 500 บาทมาฝากกัน สวยได้ในราคาประหยัด 1.Peripera Ink Cover Foundation รองพื้นตัวดังจากแบรนด์เกาหลีที่ออกมาตีตลาดสาวๆ วัยรุ่นวัยทำงานโดยเฉพาะ เน้นแพคเก็จที่น่ารักสดใส ส่วนเนื้อรองพื้นนั้นมีความเบาๆ แบบน้ำทำให้เกลี่ยง่ายไม่ติดร่องรูขุมขน ปกปิดได้เนียนสนิทเป็นเนื้อกึ่งแมตต์แต่มีความฉ่ำเล็กน้อยทำให้ผิวดูโกลว์แต่ไม่เยิ้มเกินไปตามแบบฉบับสาวเกาหลี แต่ตัวรองพื้นของแบรนด์นี้ค่อนข้างสว่างสักหน่อย ดังนั้นหากเป็นสาวผิวแทนหรือผิวเข้มเล็กน้อยควรเลือกเบอร์เข้มนิดนึงเพื่อความกลมกลืนของผิว ราคาอยู่ที่ 470 บาท 2.Catrice All Matte Plus Shine Control เป็นรองพื้นที่ออกแบบมาเฉพาะสาวๆ ที่หน้ามันเลย เพราะรุ่นนี้จะช่วยลดความมันความวาวของใบหน้าแต่ไม่แมตต์เกินไป ใช้แล้วผิวเนียนปกปิดได้พอสมควรไม่ทำให้ผิวหน้าดูหนามากเกินไป จึงมีความเป็นธรรมชาติเหมาะสำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบความหนาโบ๊ะหน้าหนักราคาอยู่ที่ 350 บาท 3.Revlon Colorstay Full Cover Foundation เป็นรองพื้นที่ได้คุณภาพมากทีเดียว สำหรับสูตรฝาดำถือว่าเป็นตำนาน เพราะมีขนาดที่พกพาสะดวกและใช้งานได้ดีเยี่ยม เนื้อเป็นมูสเกลี่ยง่ายไม่ติดรูขุมขน มีความแมตต์เล็กน้อยแต่ไม่ทำให้ผิวหน้าดูแห้ง เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการความปกปิดสูง เหมาะที่จะใช้รองพื้นรุ่นนี่มากทีเดียว ราคาอยู่ที่ 350 บาท

ฟักทองจัดเป็นพืชผักชนิดหนึ่งมีเปลือกเป็นสีเขียวเข้ม มีเนื้อในสีเหลือง และมีเมล็ดเป็นสีขาวนวลอยู่ภายใน คนไทยนิยมนำมาประกอบเป็นอาหารและขนมหวาน หรือแม้แต่ทำเป็นน้ำฟักทอง รวมทั้งเมล็ดนำมาอบรับประทานก็มีรสชาติอร่อยไม่แพ้กันเลยทีเดียว และยังมีประโยชน์อีกด้วย พูดได้ว่าฟักทองอร่อยและมีประโยชน์กันทั้งผลกันเลยทีเดียว สำหรับในเรื่องของการบำรุงผิวฟักทองก็มีประโยชน์ไม่แพ้ผักและผลไม้ประเภทอื่นเช่นกัน เพราะในฟักทองอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี1,บี2, บี3, บี5, บี6, วิตามินซี วิตามินอี ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุโพแทสเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุแมงกานีส และซิงค์ เป็นต้น สำหรับประโยชน์ที่เราจะได้รับเกี่ยวกับผิวพรรณจะได้แก่ – มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เมื่อรับประทานเป็นประจำจึงสามารถช่วยชะลอวัยได้เป็นอย่างดี – ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิว ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส – มีกากใยสูงทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ เมื่อร่างกายสามารถขจัดของเสียออกได้อย่างสม่ำเสมอจะมีส่วนในการช่วยให้ผิวพรรณไม่หมองคล้ำ และขาวใสขึ้นได้อย่างที่เราต้องการ – ช่วยป้องกันการเกิดโรคผิวหนัง แผล ฝี ต่างๆ ทำให้เรามีผิวที่เรียบเนียน นอกจากในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณแล้ว ฟักทองยังมีประโยชน์ในการช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วย เพราะแร่ธาตุต่างๆ ที่อยู่ในฟักทองมีส่วนในการช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เกี่ยวกับดวงตาได้เป็นอย่างดี คราวนี้ใครที่อยากบำรุงดวงตาคู่สวยพร้อมมีผิวสุขภาพดีก็อย่าลืมหันมาทานฟักทองกันนะคะ

ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีเนื้อในเป็นสีแดง ส่วนเปลือกจะมีตั้งแต่สีแดงและสีแดงเข้มออกน้ำตาลขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน แต่บางสายพันธุ์ก็จะมีรสชาติที่หวาน และมีกลิ่นหอมเมื่อนำไปคั้นน้ำดื่มจะมีรสชาติที่หอมหวานชื่นใจ ในผลทับทิมจะสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งสารอาหารต่างๆ เหล่านี้นอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายแล้วยังช่วยทำให้ผิวพรรณของเราสดใสเปล่งปลั่งและขาวขึ้นได้อีกด้วย โดยเฉพาะวิตามินซี ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายเพื่อป้องกันโรคต่างๆ วิตามินซียังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผิวพรรณ เช่น – ช่วยลดความหมองคล้ำ ลดการสร้างเม็ดสีผิวที่เป็นปัญหาของใบหน้าหมองคล้ำ ฝ้า กระ และจุดด่างดำต่างๆ จึงช่วยทำให้ผิวหน้าและผิวกายของเราขาวขึ้นได้ – ช่วยผสานเนื้อเยื่อ ทำให้แผลหายเร็ว จึงมีส่วนในการช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน – ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวพรรณ ทำให้ผิวนุ่มนวลไม่แห้งหยาบกร้าน – ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุสำคัญทำให้ผิวเหี่ยวย่นก่อนวัย เมื่อรับประทานเป็นประจำจึงทำให้ผิวของเราเต่งตึง และดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ รู้แบบนี้แล้วใครอยากมีผิวขาวสวยและมีสุขภาพดี ก็อย่าลืมหันมาเลือกทานทับทิมกันนะคะ รับประทานแบบผลสดก็อร่อย รับประทานแบบคั้นเป็นน้ำดื่มก็ทำให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าจัดได้ว่าทับทิมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายกันจริงๆ ค่ะ

มะละกอเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์มากมาย และมีสรรพคุณไปในทางยามากกว่าผลไม้ประเภทอื่น เพราะในมะละกออุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จึงมีส่วนในการช่วยบำรุงร่างกายและผิวพรรณ สำหรับสรรพคุณของมะละกอที่ช่วยในเรื่องการดูแลผิวและช่วยให้ผิวขาวที่เราจะได้รับเมื่อรับประทานกันเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะได้แก่ 1. มะละกออุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการสำคัญในการทำร้ายผิว เมื่อเรารับประทานมะละกอเป็นประจำจึงสามารถช่วยทำให้ผิวพรรณนุ่มนวล แต่งตึง และไม่เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย 2. ช่วยสมานเนื้อเยื่อทำให้แผลหายเร็ว จึงช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน 3. มะละกอยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายเพราะเป็นยาระบายอ่อนๆ ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ เมื่อร่างกายสามารถขับของเสียออกไปได้ก็จะช่วยทำให้เรามีผิวพรรณที่ผ่องใส ไม่หมองคล้ำ ช่วยทำให้ผิวของคุณขาวสดใส ดูมีสุขภาพดีได้อย่างที่คุณต้องการ 4. นอกจากการประทานแล้วการพอกหน้าด้วยมะละกอก็มีส่วนช่วยทำให้ผิวหน้าขาวสดใสขึ้นแบบง่ายๆ ได้เช่นกัน เพียงแค่นำมะละกอสุกมาปั่นให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเป็นประจำคุณก็จะรู้สึกกันได้เลยว่าผิวหน้าเนียนนุ่มขึ้น และขาวใสขึ้น คราวนี้ใครอยากผิวขาวก็อย่าลืมซื้อมะละกอมารับประทานกันดูนะคะ นอกจากรับประทานแล้วเราใช้พอกหน้ากันด้วยคราวนี้คุณก็จะมีผิวขาวสดใสกันตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียว

ผักและผลไม้มีอยู่ด้วยกันหลายสีสันและแต่ละสีก็จะมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน เพราะสีของผักและผลไม้เหล่านี้จะมีสารอาหารและแร่ธาตุที่ไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ สำหรับผักและผลไม้ที่มีสีส้มจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญๆ เช่น วิตามินซี เบต้า-แคโรทีนฟลาโวนอย ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยเสริมสร้างคลอลาเจนให้กับผิวได้เป็นอย่างดี แล้วทราบกันไหมค่ะว่าคลอลาเจนมีประโยชน์อย่างไรต่อผิวพรรณกันบ้าง ใครอยากรู้ตามมาดูกันนะคะ – คลอลาเจนมีส่วนในการช่วยทำให้ผิวพรรณของเรามีความยืดหยุ่นดีขึ้น ผิวนุ่มเนียนขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นให้แก่ผิวพรรณได้เป็นอย่างดี จึงช่วยชะลอวัยให้แก่เรา ทำให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ – ช่วยให้ผิวดูมีเลือดฝาด เป็นผิวขาวอมชมพูดูมีสุขภาพดี นอกจากคลอลาเจนแล้วผักและผลไม้สีส้มยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนในการช่วยลดรอยหมองคล้ำให้แก่ผิวพรรณ และลดปัญหาการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำบนใบหน้า จึงทำให้ผิวของคุณค่อยๆ ขาวขึ้นได้เมื่อทานเป็นประจำ สำหรับผักและผลไม้ที่มีสีส้มจะได้แก่ ส้ม, มะละกอสุก, แครอท, แคนตาลูป เป็นต้น นอกจากจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้วสารอาหารในผักและผลไม้สีส้มยังมีส่วนในการช่วยให้ระบบเลือดภายในร่างกายของเราไหลเวียนดีขึ้น และยังช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วยใครอยากมีผิวสวยสุขภาพดีอย่าลืมมาเลือกทานผักและผลไม้สีส้มกันนะคะ

แตงโมผลไม้ลูกโตๆ ด้านนอกมีเปลือกหนาสีเขียวอ่อนไปจนถึงสีเขียวเข้มขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ ส่วนเนื้อข้างในจะมีทั้งสีแดง สีส้ม และสีเหลือง แต่ที่เราจะพูดถึงในบทความนี้จะเป็นแตงโมเนื้อสีแดง ที่มีรสชาติหวานฉ่ำ แช่เย็นๆ กินในช่วงอากาศร้อนๆ สามารถช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้แตงโมยังมีส่วนในการช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย แต่ที่สำคัญยังมีการค้นคว้าวิจัยพบว่า สามารถต่อต้านโรคได้หลายชนิดและดีต่อสุขภาพของเรา เนื่องจากในผลแตงโมมีสารไลโคปีน ที่เป็นสารสีแดงในเนื้อแตงโม มีคุณสมบัติในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี อีกทั้งในเนื้อแตงโมยังมีเบตาแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายนำมาใช้เพื่อเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งยังมีส่วนในการช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร และช่วยกระบวนการขับปัสสาวะมีประสิทธิภาพดี นอกจากนี้ยังมีส่วนในการช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรงอีกด้วย โดยได้มีการค้นคว้าวิจัยในเรื่องนี้และพบว่าเนื้อแตงโมยังเต็มไปด้วยไปด้วยกรดอะมิโนที่มีชื่อว่า L-Citrulline ซึ่งเป็นกรดที่ถูกจัดให้เป็นสารตั้งต้นของ L-Arginine ที่มีหน้าในการควบคุมการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ และช่วยให้กระบวนการไหลเวียนเลือดเป็นไปตามปกติ ซึ่งคุณสมบัติดังกล่าวนี่เองที่ทำให้แตงโมสามารถช่วยปกป้องหัวใจจากโรคร้ายแรงต่างๆ ได้อีกหลายชนิด ที่สำคัญในบ้านเรายังหาแตงโมรับประทานได้ไม่ยาก ปัจจุบันมีหลายสายพันธุ์ รสชาติดี และยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย

บลัชออนถือเป็นไอเทมที่ช่วยแต้มสีสันให้แก้มดูสดใสมีชีวิตชีวา สำหรับสาวผิวเข้มหรือสาวผิวน้ำผึ้งนั้นไม่มีอะไรเหมาะกับบลัชออนโทนส้มอิฐอีกแล้ว เพราะจะช่วยทำให้ดูเซ็กซี่ดูเข้ากับสีผิวสุดๆ ซึ่งวันนี้เราก็มีบลัชออนโทนสีส้มอิฐที่ราคาเบาๆ มาฝากกันถึง 3 ยี่ห้อเลย 1. 4u2 Heart me Blush เบอร์ M6 Sugar Belle แบรนด์ไทยยอดฮิตเนื่องจากผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ราคาสบายกระเป๋าแต่คุณภาพยอดเยี่ยม4u2 Heart me Blush เบอร์ M6 Sugar Belle เป็นโทนส้มอ่อนๆ อมน้ำตาลนิดๆ ชนิดเนื้อแมตต์ที่ปิดแล้วเนียนกริบ นอกจากนำมาปัดแก้มได้แล้วยังใช้เป็นอายแชโดว์ทาตาได้อีกด้วย เรียกว่าสีโทนเดียวกันทั้งแก้มทั้งตาเลย ราคาเบาๆ เพียงแค่ 149บาท 2. 2P Original Oh my blush เบอร์ 01 Almond กำลังฮิตมากสำหรับแบรนด์ 2P Original Oh my blush สีโทนส้มอิฐที่แนะนำคือ เบอร์ 01 Almond สีส้มนัวๆ แนวธรรมชาติปิดแล้วไม่สร้างความต่างให้กับมิติน่าจนเกินไปเหมาะกับสาวผิวแทนและผิวเข้ม สร้างลุคให้ดูเป็นบาร์บี้นิดๆ ราคาเบามากเพียง […]

พาเลตต์แต่งตาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแต่งหน้าเพราะช่วยแต้มสีสันให้เปลือกตาดูสดใส และจะช่วยเปลี่ยนลุคในแต่ละวันไม่ให้ซ้ำซากจำเจ ปัจจุบันก็มีพาเลสอายแชโดว์ให้เลือกเยอะเลยทีเดียว ปี 2020 นี้มีหลายเหตุการณ์ที่อาจจะทำให้หลายคนต้องรัดเข็มขัดประหยัดเงิน ดังนั้นวันนี้จึงมาแนะนำพาเลตต์ราคาเบาๆ ไม่เกิน 500 บาทมาฝากกัน 1. Canmake Perfect Stylist Eyes สำหรับ Canmake Perfect Stylist Eyes เป็นพาเลตต์สีสันสดใสสไตล์สาวยุ่น เน้นสีน่ารักๆ ไม่จัดจ้าน ในตลับมีให้เลือกใช้งานถึง 5 สี ตัวเนื้อมีความกำมะหยี่เบาๆ ผสมกริตเตอร์เล็กน้อยจึงมีประกายยามต้องแสง สร้างความวิ้งวับแบบพอดีๆ ไม่เยอะเกินไปสามารถนำมาใช้แต่งตางานกลางวันได้ราคาประมาณ 350-390 บาท 2. essence City Palette คุ้มกว่านี้ไม่มีอีกแล้วสำหรับพาเลตต์ตาจาก essence ที่มีให้เลือกถึง 9 สีด้วยกัน ซื้อพาเลตตืเดียวคุ้มค่าสุดๆ โดยแต่ละสีได้แรงบันดาลใจมาจากเมืองต่างๆ ตามชื่อคอลเลคชั่น essence City Palette มีหลายโทนให้เลือกไม่ว่าจะเป็นโทนส้ม โทนชมพู โทนแดงและโทนน้ำตาลราคาประมาณ 290-330 บาท 3. 4u2 Look […]