แตงโมเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณ แต่จะให้ดีควรเลือกรับประทานแตงโมที่มีเนื้อสีแดงกันนะคะ เพราะจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากกว่าแตงโมงสีอื่น โดยเราสามารถรับประทานกันแบบสดๆ หรือคั้นเป็นน้ำแตงโมดื่ม รวมทั้งเอาไว้สำหรับพอกหน้าก็มีส่วนในการช่วยให้ผิวขาวสดใสและชุ่มชื่นได้ด้วยกันทั้งนั้น แต่ก่อนอื่นมาดูประโยชน์ดีๆ ของแตงโมต่อผิวพรรณกันก่อนดีกว่าค่ะ
– แตงโมอุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่มีส่วนในการช่วยให้โลหิตไหลเวียนดี จึงช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส และชุ่มชื่น
– สารสีแดงในแตงโมงที่มีชื่อเรียกว่า “ไลโคปีน” จะเป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี จึงช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย และลดความหมองคล้ำให้แก่ผิว
– ในแตงโมงมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ในการบำรุงผิวและเส้นผมให้แข็งแรง
– การใช้แตงโมสดๆ มาปั้นแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาดทำเป็นประจำหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เป็นสูตรที่ช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียน ลดปัญหาสิ่งอุดตัน และช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่นและขาวใสขึ้นได้อีกด้วย
นอกจากในเรื่องของความสวยความงามแล้วแตงโมยังเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำเมื่อรับประทานจะทำให้เราอิ่มเร็ว และรับประทานอาหารอย่างอื่นได้น้อยลง จึงมีส่วนในการช่วยควบคุมน้ำหนักกันได้อีกด้วย แต่ถ้าใครอยากมีผิวขาวนุ่มชุ่มชื่นการเลือกรับประทานแตงโมจะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ขาวสดใสได้อย่างที่คุณต้องการ